Taux de nicotine des e-cigarettes et équivalence avec les cigarettes classiques

Vous êtes nombreux à vous poser des questions sur la nicotine et notamment sur le taux de nicotine contenu dans une cigarette électronique, ou plus précisément dans l’e-liquide d’une ecig. Et c’est tout légitime !

Tout d’abord, sachez que la nicotine contenue dans l’ecig n’est pas administrée de la même manière que dans une cigarette classique : elle est pure, sans combustion et sans association avec les substances dangereuses des feuilles de tabac. Elle ne serait donc ni toxique ni dangereuse si manipulée conformément aux spécifications selon plusieurs scientifiques. Pour en savoir plus, découvrez notre article sur la dépendance et les effets de la nicotine.

La nicotine sert à favoriser le « hit », c’est à dire la sensation de contraction de la gorge lors du passage de la vapeur que chaque fumeur apprécie.
Le principe des cigarettes électroniques est de progressivement se libérer de cette addiction à la nicotine en diminuant le dosage, mais attention à ne pas brûler les étapes.

Equivalence avec le taux de nicotine des cigarettes traditionnelles :

Le taux indiqué sur votre paquet de cigarettes classiques représente en définitif la valeur théorique de nicotine inhalée pour chaque cigarette fumée tandis que le dosage indiqué sur votre e-liquide pour ecig est exprimé en mg/ml (milligramme par millilitre). La valeur peut donc paraître énorme, or pour un e-liquide dosé à 18mg/ml, il y a seulement 1,8% de nicotine.

Les experts rappellent l’un des critères les plus importants pour un bon passage à la ecig : le taux de nicotine doit être suffisant afin de ne pas ressentir de « manque ». Voici ce que nous vous conseillons :

  • 18 ou 16 mg/ml : pour fumeur régulier d’au moins 10 cigarettes par jour
  • 9 ou 12 mg/ml : pour fumeur petit et moyen jusqu’à 10 cigarettes par jour et/ou si vous fumez des « light »
  • 6 mg/ml : pour fumeur d’ « ultra light » ou pour vapoteur confirmé ayant déjà réduit son dosage nicotinique au fil du temps
  • 0 mg/ml : si votre sevrage à la nicotine est déjà effectif

Une étude menée en 2009 par l’association Society for Research on Nicotine (SRNT) dévoile que le taux de nicotine d’une ecig par inhalation est entre 5 et 10 fois plus faible que celui d’une véritable cigarette ! Nous constatons en effet une déperdition de nicotine entre l’e-liquide contenu dans le flacon et l’aérosol provoqué par l’ecig : selon les chercheurs, près de 60% est réellement vaporisé et une partie uniquement de la nicotine est ensuite inhalée. Ce dernier point varie en plus d’un vapoteur à l’autre, en particulier selon la profondeur des bouffées de chacun. Il reste donc aujourd’hui difficile de savoir exactement quelle est la valeur de nicotine inhalée via une ecig mais les études prouvent qu’elle reste moindre que via une véritable cigarette.

Bien entendu, à trop fortes doses successives, la nicotine peut avoir des effets néfastes, veillez donc à respecter nos conseils d’utilisation et soyez responsables !